先講健康、再講瘦身，新手媽咪不用坐月子期間就急著運動

不少愛美的新手媽媽都會問「坐月子期間適合運動嗎?」或是「剖腹產後運動會不會對身體造成影響?」謝奶奶月子餐在這裡建議大家…運動、減肥攸關每位媽咪的體質，所以有人產後正常作息就恢復到產前身材、也有媽咪花了很多力氣卻還是很難瘦下。這讓很多媽咪擔心…是不是坐月子期間就要趕快運動呢?
其實，每個人的身體恢復時間有所差異，不少剖腹產的媽咪在三個月後開始運動也沒問題，反而有人太快就運動會有「疼痛」的感覺，運動是為了「健康」，身體的雕塑跟體態反而是其次，所以要是生產完開始運動反而讓身體很難受…恐怕就跟運動的最大宗旨背道而馳了!!
所以，產後運動，媽咪們請先衡量自己的狀況，會有疼痛、不適的情況請先停止相關動作，或是改練訓練方式，先慢慢把身體狀況調整到最好，之後再講系統性的運動吧!也祝各位媽咪健康又美麗。